1 - Woordenschat

• Hajime , mate
• Re, soremate
• Obi (gordel goed kunnen knopen)

2 - Tachi Waza (Rechtstaande werptechnieken)

• Ukemi (vallen)
  • Ushiro-ukemi (achterwaartse val uit stand)
  • Yoko-ukemi (zijwaartse val rechts & links uit stand)
  • Zempo-kaiten (voorwaartse rol  rechts & links uit stand)

• Nage Waza (werptechnieken)
  • O-soto-gari (grote buitenwaartse maai)
  • Uki-goshi (vlottende heupworp)

3 - Ne Wazza (grondtechnieken)

• Osaekomi waza (Houdgrepen - basis)
  • Kesa-gatame (met zijde houden)
  • Kata-gatame (met schouder houden)

• Aanval op de grond
  • Uke op 4-punten (1vorm)