BASIS

• Yoko shiho gatame (video)
• Kami shiho gatame (video)
• Tate shiho gatame (video)

VERDIEPING

• tori ruglig : kantelen 1 (video)
• passeren langs de benen (video)
• uke 4 punten : kantelen 1 (video)
• tori aan de benen : aanval 1 (video)
• tori aan de benen : aanval 2 (video)
• verdedigen tegen een houdgreep (video)